vol.113　エネルギーを貯める方法

翡翠さんからのお便り②

・ゲームは麻薬？

・鬱の悪循環

・タバコやアルコールとの付き合い方

・世界で一番お祈りしている人

・舌の痛み

・エネルギーは戻ってきている

はい、こんばんは。今日はですね翡翠さんから頂いた5月7日のお便りの続きですね。第2夜になります。

前回は、娼婦の話をしましたけども、

夜更かしのお話で、ちょっと途中で止めてしまいましたけども。

『夜更かしする人の一番の原因は「悔い」があるというお話、なるほどと腑に落ちてしまいました。

確かにあれもやらなければ、切りのいいところまで・・とずるずる寝る時間が遅くなってしまったり、やらずに寝ようとするとモヤモヤすることがあります。

一日の限られた時間の中で、やりたいこと、やらなければならないことをどうこなしていくか、なかなか難しいです。

ここで戦士の生き方の教えに倣って、もし自分が明日死ぬとしたら今どういう行動をしたいかと考えたら、ダラダラせずに過ごせそうな気がします。

かく言う私もゲームのMMORPGが好きで、時間が空くと友達と遊んでしまいます。』

みんなゲーム好きだよね。これはね、麻薬だよね、ゲームは。はっきり言って。

なんか達成感があるでしょ、ゲームってのは。夢中にさせてくれるし、 やっぱり達成感だよね。なんかやった、クリアしたっていうのが、その仮想現実の中で出来るから。

仮想現実ってのは、別にバーチャルじゃなくても、なんつうのこういう。ピコピコってあった。なんつったっけ。アーケードゲーム。

アーケードゲーム、あれも仮想現実なんだよね。やっぱ入り込んでしまって、そこでなんとかクリアしようとしてやるわけじゃないですか。工夫して。

だから現実逃避っていう意味もあるし。意味もあるしじゃなくて、もう明らかに現実逃避だよね。現実でクリアしていくのは楽しいと思えるようになったら、まず鬱はなくなるよね。鬱の人ってのはまずゲーム絶対やるでしょ、100パーセント。現実逃避しないと生きていけないから。

前言ったでしょ。なんでもいいから、1つでもいいから、現実的に1つでいいからクリアする。なんでもいいから、雑巾がけでもいい、部屋の片付けでもいい、ゴミ捨てでもいいし、洗濯でもいいし、なんでもいいから1つずつクリアしてく。

ところが、現実逃避する人はそれも嫌になっちゃう。だよね。

だから、細かい…あれぐらい嫌だ、あれぐらいいいだろ。

最初はだってほら、人との付き合いあい、いじめられたとか、あるいはあの人はどう思ってんだとか。優しいから、あるいは弱いから。自分はこうしたいんだけどこう出来ない、こうしたらこう思われるって。だんだん、だんだんそれが重なってっちゃうわけでしょ。

で、もう外に出なくなって、現実逃避で、今度はゲームの中だけで生きてく、 あるいはそのネットワークの中だけで生きていくという形になっちゃうわけですよね。

ちょっとはいいんだよ、タバコと一緒で。

タバコはダメかな、タバコは。ちょっとはいいんだよ、タバコもちょっとぐらいは。3日に1本とか、1週間に1本とか、 1ヶ月に1本とか。それで我慢できる人は。

あとね、お酒もそうだね。ちゃんと休肝日入れて、 3日に1回ぐらい休肝日入れて、2日に1回かな。3日1回だね。だから、1週間に2、3回飲むぐらいかな。

毎晩がダメよ。やっぱし肝臓が強い人でもダメよ、やっぱし。他がやられちゃうから。

自分をコントロールできない人が多いよね。やっぱりエネルギーがないからだよ。

だからエネルギーを貯めるしかないんだけど、エネルギーを貯めるには、今言ったことやんなきゃダメなのよ。コツコツとできることをクリアして、細かいことでいいから。

ほんとに何でも、日記でもいいんだよ、必ず毎日1個つけると。簡単。でね、つけられない時でも今日は何時に起きました。でいいんだよ。もうそれでいいの。でも、それでも必ずやんなきゃダメ。 やると決めたら。

で、1番大事なことは何？

何？やるべきことの一番大事なこと。

あなたは？

かわかつ編集長「？」

あなたはいいけど、あなた（かわかつ氏）は絶対出なきゃダメでしょ。

1日1回は最低でもやんなきゃいけないことがあるでしょ。

えー？そこは即座に出ないとね。

ながら「お祈りでしょうか」

いやいやいやいや。お祈り？お祈り。今、お祈りっつった。

ながら「はい」

そうそうそうそう。

あなた（ながら氏）は別にいいんだけど。 やってればやってるでいいんだけど、でも、聞いたことがあるから、やった方がいいよね。お祈りをやった方がいいですよ。

だから、何にもできなくてもお祈りは出来るでしょうって。ゲーム出来てなくても出来るでしょう。

心の中だったらできるでしょって。やってないの？

かわかつ「やってます。」

わしなんかどんだけやってるか、もうこれぐらい、これぐらいになったつったら変だけども、もう月（つく）さんとこう話せるぐらいになったら、 もうやんなくていいだろうと思うでしょ、みんな。でも僕、多分、世界中で1番言ってますよ、お祈りを。やってますよ。

で、1番苦しかったのは、あれだよね。この間。今ちょうどこれやってるけど、 この10日間ぐらいはできなかったですよね。たまたま、うまく、こう、巡り合ったのこの日にできるようになったんだけど、収録が。

あのね、肉体改造やってると、いろんなとこがおかしくなるんだけど、それは脳から始まって、ずっとこう来て、舌になったの。舌に回ってきたんだよ、痛点が。

痛いのなんのって。飯食えないですよ、まず。 水分しか飲めなくて、水は飲めたね、味がついてるもん飲めない、痛くて。

あのあれじゃないですよ、口内炎じゃないの。何にもないの。だから、盛り塩をすると治るんだよ、その瞬間だけ。ふふふ。

でも15分ぐらいするとまだ痛くなって、しょっちゅう盛り塩してられないじゃないですか。盛り塩つか、塩をつけるの、くるくるって。

多分、古川の肉体改造をやってて、肉体の、脳の中のなんか悪いものを出してるんですよね。

それを脳で出すと、脳が痛くて仕事ができないから、なんか近くのどっか、この辺持ってくるんですよ。

この間歯医者行ったから、ちょうどここんとこが炎症してたからって、ここに持ってきたんですよ。そしたら、とんでもなく痛いたいから、炎症と炎症が重なって。やばいと思って、舌の方に持ってきたんですね。で、舌ならまだ良かったんだけど、飯が食えない。で、喋れない今度は。うまく喋れないんですよ。で、あんまり痛い時はお祈りもできなかったのね。それがきつかったね、やっぱね。

だからね、皆さんはお祈りができないほど喋れないってことはないでしょ。だから、 お祈りだけでもやりましょうということですね。

心の中で喋るだけでもいいんだけど、1人ぼっちの時は声出して、微かな声でいいから喋りましょうと。その方がね、現実界に波及するんですよ。誰も聞いてなくてもいいから、ボソボソボソ、世界人類が平和でありますように、ってくらいでいいんだから。

ということですね。

『鬱病の治し方で、何か小さなことでもきっちり最後までやり遂げるというのは、確かに効果がありそうだと思いました。

何気ない家事とかでも最後までやりとげると達成感を感じることが出来るし、家が片付いて綺麗になると喜びも感じることが出来ますね。

最初から頑張りすぎずに、1つのことから始めて行くと良さそうですね。エネルギーが戻ってきている今なら相乗効果もありそうです。

私も体調がどん底でほとんど寝たきりの状態から少しずつ出来ることが増えて行って、

今は一日のルーティンを決めて一つ一つこなしていけるようになったので、エネルギーが戻ってきているありがたみをひしひしと感じます。

そうするとあれもやりたい、これもやらなきゃと欲が出てきてしまうので、そこは焦らずに出来る範囲で淡々とですね。』

そう、戻ってきてますよね。

『動画vol.93の「あと5～10年経てばどんどんエネルギーが返ってくるから。びっくりするような世界が展開しますよ。心配しないでいいです。」とのお言葉。とても希望が持てますし楽しみです！

動画vol.81、85、87～89のフリーBBSでの問題のお話も、聞いていて自分のことをよくよく振り返る良いきっかけとなりました。

上の方が問題をあぶり出すためにあえて起こされたそうですが、改めて畏怖の念を抱きました。

宇宙全史、本当に凄いですね・・宇宙全史に出会うことが出来て本当に良かったです。

より気を引きしめて学んでいこうと思います。

芸能人を例に出されたエゴを洗練させるというお話ですが、私は洗練されている人というと、

サバサバした感じでこだわりや執着があまりなく、でも人目を引いたり、話を聞いていたくなるような人をイメージします。

どなたかお手本となる芸能人がいらっしゃいましたら、ぜひ教えていただきたいと思います。』

ここでね、洗練されたエゴとはどういうものかってのを喋りたいんで、またこれ次回に回します。